Körperbalance beim Mountainbiken

Der Schlüssel zum absoluten Bewältigen eines technischen Abschnitts des Trails oder zum Anstoßen bei jedem Sprung, den Sie sehen, ist das Gleichgewicht. Wenn Sie diese grundlegende Mountainbike-Fähigkeit beherrschen, werden Sie sicherer und komfortabler und können Ihr Fahrrad besser steuern, sodass Sie aufrecht und sicher bleiben.

Auf einem Mountainbike zu balancieren, während es sich unter Ihnen bewegt, hört sich einfacher an, als es tatsächlich ist. Während eine längere Fahrzeit Ihr Gleichgewicht allmählich verbessert, sollten Sie damit beginnen, die richtige Position einzunehmen, wenn Sie in schwierigem Gelände mehr Gleichgewicht benötigen.

Aus diesem Grund haben wir den professionellen Trainer Chus Castellanos von der Planet MTB Spain School gebeten, die Körperbalance zu erklären und zu erklären, wie man sie beherrscht.



Bei allen Schwerkraftsportarten müssen wir zwei Hauptachsen steuern: die horizontale und die vertikale. Eine horizontale Achse soll für das Gleichgewicht zwischen Körper und Fahrrad sorgen. Und die vertikale Achse soll den Schwerpunkt des Körpers steuern.

Wir empfehlen, den Bewegungsumfang an einer flachen Stelle zu üben, um ihn zu kontrollieren, bevor Sie ihn in einer realen Situation ausführen. Zum Beispiel in einem Pumptrack.

Zu Beginn der Übungs- und Verbesserungswochen können Sie mit der Geschwindigkeit spielen und beginnen, an einer sicheren Stelle zu springen. MTB HOPPER Lite kann Ihnen dabei helfen, da Sie es überall platzieren können. Wenn Sie nicht auf einer harten Oberfläche landen möchten, errichten Sie einfach einen Podest aus abgeschnittenem Gras oder einer alten Matratze, die irgendwo im Hinterhof liegt.

Schauen Sie sich das Video an, um die Tipps in Aktion zu sehen!

Wenn Sie planen, Spanien irgendwo in der Nähe von Alicante zu besuchen, buchen Sie unbedingt eine Unterrichtsstunde bei Chus!

Links:
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