MTB-FITNESS: Wie trainiert man und warum ist es wichtig?

Wir alle wissen, dass Fahrradfahren eine großartige Art der körperlichen Betätigung ist, aber es bedeutet auch, dass wir einige Muskeln überbeanspruchen, während andere völlig vernachlässigt werden. Wenn Sie sich nur darauf konzentrieren, durch Sprünge Luft zu bekommen und nicht auf andere Trainingseinheiten, ist es umso wichtiger, dieses Problem anzugehen.

Wenn du dir im Fitnessstudio mehr Liebe schenkst, wirst du nicht nur stärker und ausgeglichener, sondern wirst auch ein viel besserer Fahrer und – was noch wichtiger ist – wirst du vor Verletzungen geschützt.

In diesem Video führen Sie die professionelle MTB-Trainerin Laura Celdrans und der Physiotrainer Adrian durch die Übungen, die Sie stärken

• Bauch und Lendenwirbelsäule
• Waffen
• Beine.

Das Video ist in 3 Teile (Workouts) unterteilt. Diese Workouts können einmal pro Woche zu Hause oder in Ihrem örtlichen Fitnessstudio durchgeführt werden. Wir empfehlen Ihnen, dies einige Wochen lang auszuprobieren. Wir garantieren Ihnen, dass Sie sich besser fühlen und das Fahrrad leichter zu kontrollieren sind!

Genießen!
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