Equilibrio corporal para ciclismo de montaña

La clave para dominar por completo una sección técnica del sendero o iniciar cada salto que veas es el equilibrio. Al dominar esta habilidad básica de la bicicleta de montaña, te sentirás más seguro y cómodo, y lograrás un mejor manejo de la bicicleta para ayudarte a mantenerte erguido y seguro.

Mantener el equilibrio en una bicicleta de montaña mientras se mueve debajo de ti parece más fácil de lo que realmente es. Si bien más tiempo de conducción mejora gradualmente su equilibrio, debe comenzar por ponerse en la posición adecuada cuando se necesita mayor equilibrio en terrenos difíciles.

Por eso le pedimos a la entrenadora profesional Chus Castellanos de la Escuela Planet MTB España que nos explicara el equilibrio corporal y cómo dominarlo.

En todos los deportes de gravedad tenemos que controlar dos ejes principales: el horizontal y el vertical. Un eje horizontal sirve para gestionar el equilibrio entre el cuerpo y la bicicleta. Y el eje vertical sirve para gestionar el centro de gravedad del cuerpo.

Recomendamos practicar el rango de movimiento en un lugar plano para controlarlo antes de hacerlo en una situación real. Por ejemplo, en una pista de bombeo.

Al pasar las semanas de práctica y mejora, podrás jugar con la velocidad y empezar a saltar en un lugar seguro. MTB HOPPER Lite puede ayudarte con eso, ya que puedes colocarlo en cualquier lugar. Si no desea aterrizar en una superficie dura, simplemente coloque un descanso con césped cortado o un colchón viejo que se encuentre en algún lugar del patio trasero.

¡Sumérgete en el vídeo para ver los consejos en acción!

Además, si planeas visitar España en algún lugar cerca de Alicante, ¡asegúrate de reservar una lección de Chus!

PlanetMTB