MTB FITNESS: ¿Cómo entrenar y por qué es importante?

Todos sabemos que andar en bicicleta es una forma épica de hacer ejercicio, pero también significa que abusamos de algunos músculos mientras que otros se descuidan por completo. Si te concentras únicamente en obtener aire con los saltos y no en otros entrenamientos, es aún más importante abordar este problema.

Darte más amor en el gimnasio no sólo te hará más fuerte y más equilibrado, sino que también te permitirá convertirte en un mucho mejor ciclista y, por último, pero muy importante, te protegerá de lesiones.

En este vídeo, la entrenadora profesional de MTB Laura Celdrans y el preparador físico Adrian te guiarán a través de los ejercicios que fortalecerán tu

• Abdominales y lumbares
• Brazos
• Piernas.

El vídeo está dividido en 3 partes (entrenamientos). Estos entrenamientos se pueden realizar una vez por semana en casa o en tu gimnasio local. Te animamos a que pruebes esto durante unas semanas y te garantizamos que te sentirás mejor y que la bicicleta será más fácil de controlar.

¡Disfrutar!
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