Équilibre corporel pour le vélo de montagne

L'équilibre est la clé qui vous permettra d'écraser une section technique d'un sentier ou d'amorcer tous les sauts que vous verrez. En maîtrisant cette compétence de base du VTT, vous serez plus confiant et plus à l'aise, et vous parviendrez à mieux manier votre vélo pour rester droit et en sécurité.

S'équilibrer sur un vélo de montagne alors qu'il se déplace sous vos pieds semble plus facile qu'il ne l'est en réalité. Même si l'équilibre s'améliore progressivement avec le temps, il faut commencer par se mettre dans la bonne position lorsque l'on a besoin d'un meilleur équilibre sur un terrain difficile.

C'est pourquoi nous avons demandé à un coach professionnel Chus Castellanos de Planet MTB Spain School pour expliquer l'équilibre du corps et comment le maîtriser.

Dans tous les sports de gravité, nous devons contrôler deux axes principaux : l'axe horizontal et l'axe vertical. L'axe horizontal permet de gérer l'équilibre entre le corps et le vélo. Et l'axe vertical permet de gérer le centre de gravité du corps.

Nous recommandons de pratiquer l'amplitude du mouvement dans un endroit plat pour le contrôler avant de le faire dans une situation réelle. Dans un pump track par exemple.

Au cours des semaines de pratique et d'amélioration, vous pouvez jouer avec la vitesse et commencer à sauter dans un endroit sûr. Le MTB HOPPER Lite peut vous aider dans cette tâche car vous pouvez le placer n'importe où. Si vous ne voulez pas atterrir sur une surface dure, il vous suffit d'aménager un atterrissage avec de l'herbe coupée ou un vieux matelas qui se trouve quelque part dans le jardin.

Plongez dans la vidéo pour voir les conseils en action !

Si vous prévoyez de visiter l'Espagne dans les environs d'Alicante, n'oubliez pas de réserver une leçon auprès de Chus !

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